冬天毯子帮助我重新振作

焦虑就像一个令人讨厌的小兄弟。90%的时间里,它是令人反感,令人沮丧和压倒性的。剩下的10%,您会忘记它的存在,直到您在穿过前门时在肚子深处被沉没的感觉提醒它时为止。

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就像现在很多人一样,焦虑是我每天都要经历的一种仪式,因为显然,如果您不焦虑,那您就做得不好。直到我的男朋友把这个加重的毯子带回家之前,我一直以为我每天都想尽一切办法来缓解焦虑。

从被子盖住的那一刻起,我就感到心跳缓慢,油门踏板使大脑放松。想象一下:这是一个寒冷的早晨,您醒来之前没有收到警报。您的床冻得很冷,除了睡觉的那一部分以外,这是看不见的热量边界。您感到沉重,温暖和被控制。这就是毯子的感觉,除非您换了几次姿势,这种感觉一直伴随着您。这就像躺在一堆新鲜干燥的衣物下面,就像一个拥抱,无论坚持多久,它都不会变得笨拙。

配重的毯子已经存在了一段时间,而且整个思路都一样:缝制的隔间里充满了配重的材料(通常是沙子或硅树脂颗粒)。只需找到大约10%的体重即可找到正确尺寸的毯子。我唯一的困扰是,如果您是一个晚上经常走动的人,请不要睡。您不想在半睡时尝试移动15磅的沙粒。

有研究支持这种方法的工作原理,但我真正知道的是,它立即对我有效。对于只需要在冷静下来时额外放松一下(或者正在处理几乎目前世界上所有正在发生的事情上很糟糕的时间)的人,投资其中之一。

*文章为作者独立观点,不代表 左手网 立场

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