很多夫妻经历无性婚姻 宁睡客厅 也不碰我

夫妻一个月过多少次性生活才正常？2 次？3 次？4 次？

其实生活中，很多人连一次都没有。比起因为生理原因造成的无性婚姻，更残酷的是，两个人都有正常的能力，却一步步走向了无性婚姻的牢笼。

01 床都不上，靠什么维系感情？

@王女士，32岁无性五年生孩子改变了丈夫的态度老公比我小两岁，今年也才30岁，但是，生完孩子后，他就再也没有碰过我了。有一次看见我肚子上的妊娠纹，他直接扭过头去。那一幕让我觉得自己在他面前，再也没有吸引力了。他对我还是跟以前一样好，尤其是生完孩子，更是照顾得无微不至。有一天我发现他衣服上有口红印，我跟他谈了这件事，结果他说：生孩子的那天他陪产了，看见了血淋淋的一幕，让他到现在心理都有些阴影。他很感谢我能忍受那么大的痛苦为他生下孩子，可是，看见妊娠纹他就又想起生孩子的那天。所以，他宁愿在外面找人也不想碰我，之前还兴致勃勃地说想要个二胎，如今，一切都毁了。

@赵女士 28岁无性两年拼搏事业让我们无暇顾及我们结婚比较早吧，25岁结婚的，结婚后两个人就一起去了上海打拼。他是程序员，经常要加班，我是文员，每天都会做好饭菜等他回来吃饭。刚开始日子过得挺好的，夫妻生活也很和谐，两三天就会有一次。后来变成了每周一次，再后来都要变成一年一次了。我想要个宝宝，他总说“我太累了”“今天没状态”。后来，还说不打扰我睡觉，他去客厅睡沙发。我有时想了，半夜摸过去，就会被他打回来：“我明天还要上班呢。”我气得差点吐血。

有人说，如果夫妻生活和谐，那么性只占到你们生活的10%；如果夫妻生活不和谐，那么性可能占据你们生活的60%。一方干柴烈火巴不得一周 7 次，一方冷若冰霜一个月1次都嫌累，怎么“性”福？诚然，性，不是婚姻中最重要的，但没有性，两个人心灵连接就容易有裂缝。你连对方的身体都不愿意进入了，又怎么进入最真实的内心？

02 问题不在于缺少性，而是两人要求不一致很多无性婚姻发生在女性生完孩子后，丈夫便表现出“性欲下降”，夫妻生活频率越来越低。就像前面提到的王女士的婚姻一样，她的丈夫在她生育过后，开始逃避。其实，这很可能是因为这类男人很难和一个有“母亲身份”的女人嘿咻。他们潜意识里认为母亲是神圣的，不可侵犯的，不该和“羞耻”的性挂钩。所以他只能选择逃避。可这对妻子来说，仿佛是在释放“你已经没有吸引力”的信号。

同样是在无性中挣扎的赵女士也一样。忙碌的生活盖过了她的需求，丈夫不能看到她的需求和烦恼。矛盾就此结下。这个时候，两个人就需要开诚布公地谈一谈这件事。

英国著名性健康专家 Kevan Wylie博士说：“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”男人也一样。谈性不可耻，这是每个成年人应该有的权利。也许，这个沟通过程，会让你觉得展现了脆弱或者有羞耻感，还担心对方的反应不能如你所愿。但正是这种自我暴露，才会更加拉近心的距离。因为，你们彼此感知到了，他需要我，我怎么做能让他更快乐。

03 怎么提高性生活质量性是婚姻里的润滑剂。拯救婚姻的从来不是性，但毁掉婚姻的往往是性。那么如何才能走出无性婚姻的困境，让夫妻感情更加和谐呢？首先要明白什么是真正的做爱。

真正的做爱有两个层面：

▲ 交换生活彼此理解、分享与体贴对方的家庭状态、工作状态和健康状态，这是属于“爱”的部分。

▲ 提高性商和对方一起创造“性的惊喜”，这是属于“做”的部分。两者合一，才能“天下无敌”。有句话说的好，完美的性爱是婚姻的保鲜剂，它不仅让男人更意气风发，也让女人更容光焕发。那我们该如何提高性生活质量呢？

▲ 制造惊喜寻求时间、地点、姿势的变化，或者玩点小游戏，不要老是一成不变。

▲ 重视前戏和后戏无论内心多着急，一定要把前戏做足，可以不时地换一下技巧和环境，提高性趣。男人和女人嘿咻之后的状态是不一样的，男人比较容易进入疲软状态，甚至倒头就睡，而女人身体和心灵上的兴奋感还未消退，这个时候，一定不要倒头就睡，一个拥抱或者共同淋浴，都是不可或缺的一步。

▲ 理解和支持伴侣的幻想每个人内心都有一些狂放、野性、羞羞的想法，只不过表现形式不尽相同。这个时候不妨“污”一点儿，轻松一点儿，包容一点儿，不要太吝啬给予彼此一些回应与配合。

▲ 敢于提出期望和自己真实的想法“你可以更久一些哦”、“你还可以叫得更热烈一些的”。很多让你感到害羞的要求，都可以在刚刚结束的时候提出来。相比于过程中边嘿咻边问的沟通，事后的沟通，更加清晰明确，让你们对彼此有更好的了解。当你们做了这番沟通，你会发现，你们之间是没有什么不能拿到桌面上来谈的。