为什么一段恋情会让你不开心?实际上会怎样?

每天,我们都会受到保险杠贴纸和Instagram帖子中的陈词滥调和不请自来的生活建议的轰炸,例如“只有先爱自己,才能爱别人”或“幸福来自内心。” :陈词滥调和不请自来的生活建议,直到我第一次发生青少年大分裂时,我才经历了令人心酸的传奇故事:“ 吃”,“祈祷”,“爱” 。在Ben&Jerry’s纸箱装了很多纸箱,再看了几次PS之后,“我爱你”比我不愿承认的好,发生了一些有趣的事情。我对自己的信心比以往任何时候都更加自信。我弄清楚了我想去哪里大学和想要学习的东西。我和朋友一起笑得更开心,并获得了更多的乐趣。这是我第一次受到打击:一段恋情不会(也不应该)让你更快乐。

2016年(离婚后我得到启蒙的几年),加利福尼亚大学圣塔芭芭拉分校的社会心理学家贝拉·德保罗(Bella DePaulo)对单身和已婚人士进行了814项研究,发现单身有很多好处。甚至研究也与我年轻的成年发现一致。在单身汉的 现实生活中度过,不会让您更接近幸福。

好消息是,真正的成就会在内部发生,因此您无需寻找爱来热爱自己的生活。原因如下:

人际关系不会改变你对自己的看法

通常,我们希望与人建立关系,以使自己感觉更好,并希望通过获得他人的认可来解决不安全感。但是,只要被爱就认为自己是可爱的,是一种错误的安全感。这是一个古老的故事,是所有陈词滥调的陈词滥调:我们接受我们认为应该得到的爱。换句话说,我们根据对自己的看法吸引人们。

即使您发现某个碰巧很棒的人,也不会改变您对自己的感觉。您不会因为工作能力强大而神奇地变得更漂亮或更出色。自尊心低落并不会因为您改变了在Facebook上的恋人状态而消失。

依靠伴侣来获得幸福可能会导致恋爱关系

不要误会我的意思:您值得一个有意并持续地追求幸福的人。但是,当您与伴侣在一起并依靠伴侣感到良好时,感觉良好是两件事。在人际关系中感到幸福意味着您正在分享爱,而依靠自己的关系获得幸福则意味着您正在要求爱情。

没有人能提供您需要的一切幸福,并期望他们可能会导致压力,控制行为,嫉妒,不安全感等。爱应该带来幸福,但您的心理健康不应该依赖幸福。在关系中寻求相互支持和爱而不是依赖将使您的伴侣摆脱不公平的责任和沉重的压力。

如果您单身,则更有可能作为个体发展和成长

回到DePaulo 2016年的研究(因为即使爱情和浪漫都归结于科学),所以被分析的单身人士更有可能随着个人成长。根据这项研究,单身人士的自决能力增强,他们更有可能体验到“一个人不断成长和发展的感觉”。

您知道那个朋友在一次严重的分手后上法学院或在欧洲背包旅行吗?这不仅仅是情感危机(尽管可能是其中的一部分);这是因为不必考虑他人的卡,你到什么样的现实,你想要的。当然,无论您与谁在一起或处于哪个生活阶段,您仍然可以作为一个个体发展和成长(仅供参考:一种关系也不一定会阻碍个人发展。事实上,正确的人应该可以帮助您成长),但是请放心,如果您是单身,现在是时候专注于您想要为自己的职业,健康和生活制定的目标了,然后其他人和他们的计划才应运而生。

关系不会填补空白

有时,我们渴望建立关系以试图填补某些空白或使自己摆脱困难的情绪。如果您是因为孤独而约会,那么一段恋情不会让您感到“整体”(甚至会使您感到更糟)。事实是这样:孤独和不幸福不会因分心而消失,而且人际关系也不是解决过去遇到的问题的解决方案。合适的伴侣永远不会是您的幸福;他们只会成为您幸福生活的加号。

究竟  会不会  让你快乐……

学会爱你独处的时光

无论您是内向还是外向,您都应该体会自己的时光。这听起来同样俗气而令人沮丧,但我喜欢在家,第十次观看范德泵规则的 重播,并做一顿晚餐。我也很喜欢带自己出去吃早午餐,(就像杰森·德鲁洛(Jason Derulo)会说的那样)。相信我,我的社交能力不如我听起来的强,但我很欣赏独自一人(我可以吃任何我想吃的东西,看任何我想吃的东西,做我想做的任何事。什么都不爱!)。像对待任何朋友一样,自己珍惜自己的时间,它将培养自我爱。

认识你的内心

我曾经读过一本书,即我们小时候所爱的东西确实 使我们感到幸福,而我们只是在成年后才知道自己是谁。令人沮丧,是的,但是我认为这有很多道理。你还记得你小时候在星期六度过的吗?您是在后院踢足球,锁上门并吞吃最新的《哈利波特》书,与兄弟姐妹一起在后院露营还是在睡衣中看动画片?我花了100%的空闲时间来打扮芭比娃娃,并在厨房的桌子上和妈妈一起编故事。大约20年后,我在这里担任您的常驻时尚功能经理和The Everygirl作家。童年的利益在说,不是吗?

如果您不追求自己的童年业余爱好(我们当中有多少人可以成为足球明星或哈利波特角色?),请考虑如何将这些兴趣带回您的生活。您可以加入壁内足球队或开始剪贴吗?花更多的时间做让自己真正快乐的活动,而不是花时间在工作,义务和凝视屏幕上。

知道自己的幸福是你的工作

知道我们能控制自己的幸福有多自由?对自己的生活负责。如果您不满意,请评估所有领域,例如职业,家庭环境,兴趣爱好,健康状况以及与家人和朋友的关系。确定您不满意的区域并进行具体更改。对您熟悉的关系不满意?经常给您的妈妈打电话,并计划与您的妹妹共进晚餐。对工作不满意?

解决和理解困难的情绪

我们经常渴望建立关系,以掩盖悲伤,孤独和缺乏自尊之类的负面情绪。但是这些感觉可以教会我们如何陷入困境,以及我们需要如何改善生活。应对这些情绪上的不适感到满意,并努力将其根源固定下来,而不要通过恋爱来分散自己的注意力。确定生活中需要改善的地方,重新调整如何看待负面情绪,并在需要外部帮助时找到治疗师。

专注于拥有的东西,而不是缺少的东西

幸福是一种精神状态,而不是我们身上发生的事情。它不取决于生活状况或谁进入我们的生活。冒着听起来像保险杠贴纸或Instagram帖子的风险,感恩改变您的幸福。专注于自己拥有的东西,而不是想要自己没有的东西,您的观点将转变为丰富而不是缺乏。无论您是单身,在LTR中约会,感恩都会帮助您追求最能发挥自己的生活方式,而不必依靠别人让您快乐。

*文章为作者独立观点,不代表 左手网 立场

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