减肥的”利器”, 老婆吃10天瘦7斤, 大肚腩变小蛮腰, 皮肤还白了

不少人喜欢夏天的原因,就是因为夏天有很多蔬菜,蔬菜大多数都是可以减肥的,还不油腻,所以深受人们的喜爱,比如:鸡毛菜,口感比较好,无论是炒着吃,还是做汤喝,味道都非常的美味,减肥的“利器”,老婆吃10天瘦7斤,大肚腩小蛮腰,皮肤还白了,下面,小馋猫为大家介绍下吧。

减肥的"利器", 老婆吃10天瘦7斤, 大肚腩变小蛮腰, 皮肤还白了

别看鸡毛菜样子很普通,价格也比较的便宜,营养非常的丰富,含有大量的维生素C,胡萝卜素,常吃的话可以促进新陈代谢,防止皮肤长斑及粗糙,使皮肤白皙有光泽,40岁的女性更要多吃,可以延缓衰老。

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小编的老婆比较喜欢吃清炒鸡毛菜,所以呢,每天我都会给老婆买上一把鸡毛菜回去,这道菜的做法非常的简单,需要的就是鸡毛菜,蒜,盐,食用油。

先把从超市买回来的鸡毛菜清洗干净,然后沥水备用,蒜皮去掉之后呢,洗干净切成颗粒。

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食材都准备好之后呢,就可以开火了,炒锅烧热之后,倒点菜籽油进去,油温热之后,放蒜末进去爆香,香味出来之后,就可以把鸡毛菜放进去翻炒,等鸡毛菜变色之后,加盐进去,快速的翻炒,就可以出锅装盘了。一道简单的清炒鸡毛菜就做好了。

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大家该怀疑这鸡毛菜有减肥的功效?其实你不知道鸡毛菜中含有大量的粗纤维,常吃的话可以促进肠胃的蠕动,促使肠胃中的毒素排出,起到减肥瘦身的作用,鸡毛菜还有缓解压力的作用,像一些男性压力比较大,也是可以常吃鸡毛菜的。

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