对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过？5.25今日答案

5月25日小课堂其中一个问题是：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？不少小伙伴还不知道问题答案，那么下面小编就为大家带来了5月25日正确答案，感兴趣的快来看看吧。

5月25日答案最新

小课堂5.25问题答案：

问题：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？

答案：90分钟

答案解析：

一般人每次健身时间建议不超过90分钟，如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统出现动作变形、受伤、力量下降的机率就会增加，直接影响健身效果。

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