三伏天来了！7月16日开始，长达40天！

2022三伏日历，来了！

俗语说“热在三伏”

伏，指天气太热

宜伏不宜动之意

从夏至开始

小暑和大暑之间的日子

是一年中最热的时候

①初伏：7月16日至7月25日，10天

②中伏：7月26日至8月14日，20天

③末伏：8月15日至8月24日，10天

2022三伏天共有40天。今年的初伏（也叫头伏）是从7月16日至7月25日，末伏（也叫三伏）是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间都是中伏，一般来说，“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式，公众要做好防暑降温工作。

要如何避免高温中暑？

三伏天要怎么养生？

中暑要怎么办？

收藏这份

“三伏天”必备指南

↓↓↓

9

快速了解湿气类型，对症下药！

祛湿是这一时期的养生重点，而不同的湿气类型，需要不同的祛湿食疗方案，方可辨证应对。

你有湿气重吗？

实际上，我们的身体对湿气是很敏感的，湿气重的症状从头到脚都会表现出来。大家观察一下，最近自己有以下这些表现吗？