36岁妈妈一夜白头 不到50头发就变白怎么办?

  36岁妈妈一夜白头

  在贵州安顺,有位年轻的妈妈白发苍苍。2011年,12岁的儿子发生车祸后,36岁的母亲因焦虑过度,满头青丝竟在不到一月之间全部变白。更令人感动的是,在这位白发母亲的不懈努力下,车祸4个半月后,一直处于植物人状态的儿子终于被唤醒。

  人的头发为什么会变白呢?头发变白之后该怎么办?网上流传的白发变黑大的方法是否真的有用?

  头发变白的原因

  ■ 精神过度紧张

  现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送头发色素颗粒的颜色。另外,像忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等也都可以让人早生白发。

  ■ 缺乏营养

  某些营养素缺乏,比如黑头发中的色素细胞含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往也会出现早生白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。

  ■ 气血亏虚

  中医认为“发为血之余”,肝肾藏精血,因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有:血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血,血热生风,灼伤阴精,导致毛发失去营养只是其中一种原因。

  ■ 遗传或疾病因素

  白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

  ■ 特定发型

  黑素细胞需要从人体血液中汲取所需的营养,如果营养不良,黑素细胞工作能力就会下降,从而不能给头发提供足够的黑色素,就会产生白发。如果给发根周围增加负担,就会损害头皮细胞,导致黑素细胞不能正常工作。如果每天都梳阻碍头皮血液循环的发型或者给头皮施压的发型,就容易产生白发。

  如何避免长白头发?

  多吃含铜食物。研究发现,多吃含铜食物有利于让头发乌黑发亮,比如动物肝、肾、心,及牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类(蚕豆、豌豆等)、芝麻、大白菜、虾、海蜇、蛋黄、葡萄干、西红柿、牛奶、坚果等。一般肉类食物平均含铜2.5毫克/公斤,动物肝脏以及贝类含铜量高,平均超过20毫克/公斤。

  保持乐观。对生活持乐观的态度以及保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要让自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。

  护好肾。头发是肾的根源,肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

  按摩头皮。头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩,会有不错的效果。

  头发白了怎么办?

  白发出现以后,主要靠防,防止它出更多。

  1.食物多样化,均衡营养,保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

  2.注意保持有规律的生活,不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟、酗酒,保证充足的睡眠,适当运动。

  3.设法缓解压力,保持心情舒畅。

  4.不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。

  5.适当进行头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊血液供应。

  这些方法一定有用

  等出现了白发以后,可选用的方法就很少了,但这些一定是有效的:

  染发

  染发对外形的改善能够让人更自信、状态更好,只要在具体操作上有所注意,可以考虑染发。

  剪发

  实在没办法忍受白头发,可以考虑贴着头发根把白头发剪了,等它长长了再剪。

  这些方法不一定有用

  传统观念中,黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被认为可以减少白发,但这不一定有用。

  网络上流传的所有「偏方」都是借用「食疗方法」。这些「有助长出黑头发」的食物的确含有较为丰富的营养。

  然而,对付「白头发」,更重要的,是注重营养平衡。如果盯着某几种食物吃,很难保证营养均衡。

  这个方法不能用

  何首乌

  治疗白发的众多药物里,「何首乌」可算是个明星。

  但何首乌已被证实了是具有肝毒性的。

  2014 年 7 月 9 日,国家食品药品监督管理局发布通知,加强对何首乌的风险管理。

  如果使用含有何首乌的洗护用品尚好,但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话,很可能会因小失大。

*文章为作者独立观点,不代表 左手网 立场

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